Kost
Hvorfor er der udsving i vægten?
Det er vigtigt at forstå, hvorfor vægtudsving opstår, samt forskellen på vægttab og fedttab.
Det er vigtigt at forstå, hvorfor vægtudsving opstår, samt forskellen på vægttab og fedttab.
Du leder måske efter den kostplan, der passer helt perfekt til dig. Men en kostplan er mere til skade end gavn. Læs hvorfor her.
Læs første kapitel af Den Sidste Fitnessbog, skrevet af Frederik Hecht
Hvad er forskellen på online coaching og fysisk personlig træning? Hvorfor giver coaching nogen gange bedre mening?
Skal man træne i et træningscenter, eller kan træningen lige så vel foregå i hjemmet? Det er et spørgsmål mange
Der hersker ikke længere nogen tvivl om, at et højt proteinindtag stort set altid være fordelagtigt på grund af de
Der er flere forskellige faktorer, der spiller en væsentlig rolle i forhold til hvor effektiv ens træning er. En af
Et af de helt store spørgsmål inden for træningsverdenen går på, hvor mange gentagelser man skal tage under en øvelse.
Træningselastikker får ikke den anerkendelse og opmærksomhed, som de reelt fortjener. Og det er synd, for de er ret geniale.
Lad os starte med spørgsmålet ‘Hvad er core musklerne’. Det korte svar er, at det er der faktisk ikke helt
