Inden for fitnessterminologi er cardio dybest set et andet ord for konditionstræning. Den slags fysiske aktivitet som medfører ændringer i

Mange snakker ofte om forbrænding eller stofskifte, men det er ikke mange, der rent faktisk ved hvad det reelt betyder.

Protein er en essentiel del af vores kost. Det har blandt andet til opgave at bygge, vedligeholde og reparere celler

Der findes to grupper i debatten om kalorietælling. Der er dem, som mener, at man kun kan få gode resultater,