Derfor virker en kostplan ikke

Du leder måske efter den kostplan, der passer helt perfekt til dig. Men en kostplan er mere til skade end gavn. Læs hvorfor her.

Sådan øger du dit proteinindtag

Der hersker ikke længere nogen tvivl om, at et højt proteinindtag stort set altid være fordelagtigt på grund af de muskelopbyggende egenskaber og den øgede mæthed. Men hvis man ikke er vant til at indtage en betydelig mængde proteiner, kan det være udfordrende at øge proteinindtaget. Ligesom med så mange andre vanerelaterede ting er det […]

Kunsten i at tabe sig

“Undgå sukker og hvidt brød, hvis du vil tabe dig”, siger en selvudnævnt kostekspert i Go’ morgen Danmark. “Tab ti kilo med [Indsæt nyeste slankekur her]”, kan man læse sig til i en artikel i Femina. “Spiser man for lidt, går ens stofskifte i stå“, skriver din veninde på Facebook. Umiddelbart er det ikke særligt […]