BodySmart
Ikke bare endnu en fitness app
Fra bloggen
Hvor mange sæt og gentagelser skal du lave per øvelse?
Styrke: 1–8 gentagelser. Muskler: 5–12. Udholdenhed: 12–20. Se, hvilket interval der passer til dit mål, og hvor mange sæt du skal lave.
- Kalorier ind versus kalorier ud
- Full body eller split program – hvad er bedst?
- Hvorfor er der udsving i vægten?