Express Armer

Express Armer er en kort armworkout på treningssenteret, laget for dager der du vil treffe biceps og triceps og komme deg videre. Du varmer opp med dumbbell bicep curl og hammer curl og tar deretter to runder med cable tricep extensions og cable bicep curl. Kombinasjonen av manualer og kabel gir konstant motstand og en grundig pump på begrenset tid. Opplagt som et fokusert tillegg når armene skal få ekstra oppmerksomhet.