Øvelsesbibliotek
Finn den riktige øvelsen
195+ øvelser med video, trinnvis guide og anatomi. Filtrer etter muskelgruppe eller utstyr, og tren med god teknikk fra første repetisjon.
Muskelgruppe
Utstyr
Concentration curl
BicepsManualer
1-arm Cable Press
Bryst
Roing i kabel med én arm
Rygg
Lat pulldown med én arm
Rygg
Skulderpress med én manual
SkuldreManualer
Rumensk markløft på ett bein
BeinKroppsvekt
Skulderpress med manualer
SkuldreManualer
Air Squat
BeinKroppsvekt
Få hele biblioteket i lomma
195+ øvelser, 65+ programmer og personlig tracking.
Assisted Dips
TricepsKroppsvekt
Atomic Sit Ups
MageKroppsvekt
BW Lateral Raise
SkuldreKroppsvekt
BW Renegade Row
RyggKroppsvekt
BW Tricep Extension
TricepsKroppsvekt
Squat
BeinVektstang
Band 1 Arm Curl
BicepsTreningsstrikk
Band 1 Arm Row
RyggTreningsstrikk
Band 1 arm bend over rows
RyggTreningsstrikk
Pull-ups med strikk
Rygg
Roing med strikk
RyggTreningsstrikk
Band Front Raise
SkuldreTreningsstrikk
Glute bridge med strikk
SeteTreningsstrikk
Band Hip Extensions
SeteTreningsstrikk
Band Knee Extensions
BeinTreningsstrikk
Band Lying Leg Curls
BeinKroppsvekt
