Bryst & Skulder

Bryst & Skulder er en fokusert overkroppsworkout med manualer for hjemmetrening. Du starter med dumbbell benkpress for brystet og 1-arm skulderpress, som utfordrer én side om gangen. Deretter tar du tre runder med dumbbell fly og lateral raises, så bryst og skuldre blir truffet fra flere vinkler. En enkel oppbygging, der de tunge pressøvelsene legger grunnlaget og de avsluttende rundene gir musklene den siste brenningen.