Arm Blast

Arm Blast er en fokusert armworkout for senteret, der du målrettet bygger biceps og triceps. Du starter med barbell bicep curl og dumbbell tricep extension som enkeltøvelser og avslutter med to runder med incline bicep curl og cable tricep extensions. Ved å veksle mellom trekk og press får du truffet begge sider av overarmen grundig. Et godt supplement på dager der armene skal få ekstra oppmerksomhet.