Express Armar

Express Armar är en kort armworkout på gymmet, gjord för dagar när du vill träffa biceps och triceps och sedan gå vidare. Du värmer upp med dumbbell bicep curl och hammer curl och tar sedan två rundor med cable tricep extensions och cable bicep curl. Kombinationen av hantlar och kabel ger konstant motstånd och en ordentlig pump på begränsad tid. Perfekt som ett fokuserat tillskott när armarna ska få lite extra uppmärksamhet.