Bröst & Axlar

Bröst & Axlar är en fokuserad överkroppsworkout med hantlar för hemmaträning. Du börjar med dumbbell bänkpress för bröstet och 1-arm axelpress, som utmanar en sida i taget. Sedan tar du tre rundor med dumbbell fly och lateral raises, så att bröst och axlar träffas från flera vinklar. Ett enkelt upplägg där de tunga pressövningarna lägger grunden och de avslutande rundorna ger musklerna den sista brännande känslan.