Arm Blast

Arm Blast är en fokuserad armworkout för gymmet där du målmedvetet bygger biceps och triceps. Du börjar med barbell bicep curl och dumbbell tricep extension som enskilda övningar och avslutar med två rundor av incline bicep curl och cable tricep extensions. Genom att växla mellan drag och press träffar du båda sidorna av överarmen ordentligt. Ett bra komplement de dagar armarna ska få lite extra uppmärksamhet.