Rygg & Biceps

Rygg & Biceps är en fokuserad styrkeworkout på gymmet som bygger en starkare rygg och fylligare biceps. Du tar dig igenom fyra enskilda övningar ett set i taget: cable pulldown, single arm bend over row, dumbbell pullover och incline bicep curls. Upplägget låter dig ge varje rörelse full koncentration, så att du träffar både de breda ryggmusklerna och armarna med god kvalitet i varje lyft.