Sete & Bein

Sete & Bein er en styrkeworkout med fokus på en sterk underkropp. Du jobber deg gjennom rumensk markløft, barbell hip thrust og bulgarian split squat som enkeltøvelser og avslutter med to runder med goblet squat og standing lunge. Sammensetningen treffer både baklår, sete og forlår, så du bygger styrke i hele beina fra flere vinkler i én samlet økt.