Sete Blaster

Sete Blaster er en styrkeworkout for senteret som setter sete og lår under press. Du starter med bulgarian split squat og barbell hip thrust som enkeltøvelser og avslutter med tre runder med goblet squat, standing lunge og jump squat. Kombinasjonen av tunge løft og eksplosive jump squats gir både styrke og brennende bein, så underkroppen virkelig får noe å jobbe med.