Glute Blast Express

Glute Blast Express er en kort hjemmeøkt som går rett på setet med manualer eller bare kroppsvekt. Du tar tre runder av to blokker: goblet squats og glute bridges, etterfulgt av rumensk markløft på ett bein, walking lunges og glute kickbacks. Blandingen av kne- og hofteøvelser treffer sete og baklår fra flere vinkler, så du får en målrettet og effektiv underkroppsøkt uten å måtte på senteret.