Lower Body Express

Lower Body Express er en kort og målrettet beinøkt med manualer. Du starter med en runde goblet squats for å varme opp lårene, og fortsetter med to runder glute bridges og single leg markløft, og to runder glute kickbacks og reverse lunges. Øvelsene treffer sete og baklår fra flere vinkler, så du får en effektiv underkroppsøkt på kort tid. Opplagt når du vil fokusere på beina uten å bruke lang tid.