Rise & Grind

Rise & Grind er en rundebasert morgenworkout med manualer som vekker hele kroppen. Du tar tre runder med goblet squats og side plank hip drop, og deretter tre runder med dumbbell skulderpress, bend over row og X-plank. Kombinasjonen av bein, rygg, skuldre og core gir deg en effektiv start på dagen, der du både får opp pulsen og musklene i arbeid. Og du trenger ikke mer enn et par manualer.