Skuldertrening

Skuldertrening er en målrettet skulderworkout med manualer som fint kan gjøres hjemme. Du begynner med 1-arms skulderpress, og fortsetter med tre runder lateral raises og side plank hip drop, etterfulgt av tre runder med push ups to shoulder taps og reverse fly. Du kommer deg rundt hele skulderen (press, sidehev og bakre skulder) og får samtidig med core og bryst i arbeidet.