Core Killer er et rundebaseret coreworkout for begyndere, der vil styrke hele midten i ét samlet forløb. Det meste klares med kropsvægt, og kan du få fat i lidt udstyr i centeret, har du alt, hvad der skal til.

Du tager tre runder af atomic sit ups, side plank hip drop, pallof press, lateral raises og hollow hold. Blandingen af bevægelse og statiske greb som hollow hold træner både de mavemuskler, der bøjer kroppen, og dem, der holder den stabil. En effektiv vej til en stærkere og mere kontrolleret core.