Øvelsesbibliotek
Find den rigtige øvelse
195+ øvelser med video, trin-for-trin guide og anatomi. Filtrér efter muskelgruppe eller udstyr — og træn med god form fra første gentagelse.
Muskelgruppe
Udstyr
1 arm concentrated curl
BicepsHåndvægte
1-arm Cable Press
Bryst
1-arm Cable Row
Ryg
1-arm cable pulldown
Ryg
1-arm skulderpres
SkuldreHåndvægte
1-leg Rumænsk Dødløft
BenKropsvægt
2-arm Dumbbell Skulderpres
SkuldreHåndvægte
Air Squat
BenKropsvægt
Få hele biblioteket i lommen
195+ øvelser, 65+ programmer og personlig tracking.
Assisted Dips
TricepsKropsvægt
Atomic Sit Ups
MaveKropsvægt
BW Lateral Raise
SkuldreKropsvægt
BW Renegade Row
RygKropsvægt
BW Tricep Extension
TricepsKropsvægt
Back Squat
BenVægtstang
Band 1 Arm Curl
BicepsElastik
Band 1 Arm Row
RygElastik
Band 1 arm bend over rows
RygElastik
Band Assisted Pull Up
Ryg
Band Bend Over Row
RygElastik
Band Front Raise
SkuldreElastik
Band Glute Bridge
BallerElastik
Band Hip Extensions
BallerElastik
Band Knee Extensions
BenElastik
Band Lying Leg Curls
BenKropsvægt