Runder på Tid for Begyndere er et kropsvægtsworkout, hvor du tager fem runder igennem i dit eget tempo – helt uden udstyr. Formatet lader dig fokusere på at gennemføre runderne fremfor at jagte tunge vægte, hvilket gør det til en venlig indgang til intervaltræning.

Hver runde indeholder air squats, inch worm, reverse lunges, assisted dips og knee tucks. Øvelserne dækker ben, baller, bryst, arme og core, så du får et helt fuldkropspas ud af blot din egen kropsvægt. Skabt til begyndere, der vil bygge grundform og kondition op skridt for skridt.