Rumpa Blaster

Rumpa Blaster är en styrkeworkout för gymmet som sätter rumpa och lår under press. Du börjar med bulgarian split squat och barbell hip thrust som enskilda övningar och avslutar med tre rundor av goblet squat, standing lunge och jump squat. Kombinationen av tunga lyft och explosiva jump squats ger både styrka och brännande ben, så att underkroppen verkligen får något att jobba med.