Quickie

Quickie är en snabb helkroppsworkout med kroppsvikt, gjord för när tiden är knapp. Du tar dig igenom en runda två gånger med single arm bend over row, plank to toe touch, standing lunges, inch worms och axelpress. De få men verkningsfulla övningarna träffar rygg, ben, core och axlar på kort tid, och du behöver inget annat än lite plats på golvet för att ta dig igenom.