Glute Blast Express

Glute Blast Express är ett kort hemmapass som går rakt på rumpan med hantlar eller bara kroppsvikt. Du tar tre rundor av två block: goblet squats och glute bridges, följt av rumänsk marklyft på ett ben, walking lunges och glute kickbacks. Blandningen av knä- och höftövningar träffar rumpa och baksida lår från flera vinklar, så att du får ett målinriktat och effektivt underkroppspass utan att behöva gå till gymmet.