Lower Body Express

Lower Body Express är en kort och målinriktad benträning med hantlar. Du börjar med en runda goblet squats för att värma upp låren, och fortsätter med två rundor glute bridges och single leg marklyft, och två rundor glute kickbacks och reverse lunges. Övningarna träffar rumpa och baksida lår från flera vinklar, så att du får ett effektivt underkroppspass på kort tid. Perfekt när du vill fokusera på benen utan att lägga lång tid.