Fit & fast

Fit & fast är en snabb helkroppsworkout som blandar hantlar och kroppsvikt i fem korta övningar. Du går igenom dumbbell thruster, renegade row, glute bridge, lying leg raise och side plank hip drop en gång var. På några minuter träffar du ben, rumpa, rygg, axlar och core, så att hela kroppen får jobba. Ett effektivt val när du vill få in ett helt pass under en stressig dag utan mycket utrustning.