Rise & Grind

Rise & Grind är en rundbaserad morgonworkout med hantlar som väcker hela kroppen. Du tar tre rundor av goblet squats och side plank hip drop, och sedan tre rundor av dumbbell axelpress, bend over row och X-plank. Kombinationen av ben, rygg, axlar och core ger dig en effektiv start på dagen, där du både får upp pulsen och musklerna i arbete, utan mer än ett par hantlar.