Axelträning

Axelträning är en målinriktad axelworkout med hantlar som gott kan göras hemma. Du börjar med 1-arms axelpress och fortsätter i tre rundor av lateral raises och side plank hip drop, följt av tre rundor med push ups to shoulder taps och reverse fly. Du kommer hela vägen runt axlarna (press, sidolyft och bakre axel) och får samtidigt med core och bröst i arbetet.