Rygg & Skulder

Rygg & Skulder er en rundebasert styrkeworkout for treningssenteret med fokus på den øvre bakre kjeden. Du tar tre runder av tre par: cable row og skulderpress, deretter cable pulldown og lateral raises, og til slutt face pulls og cable pullover. Sammensetningen treffer ryggen fra flere vinkler og bygger samtidig sterke, stabile skuldre. En solid base for både holdning og styrke i overkroppen.