Hjemme Rygg Workout

Hjemme Rygg Workout er en ryggfokusert styrkeworkout med manualer som du kan gjøre i stua. Over tre runder tar du bent over rows, reverse fly og commando, og bygger videre med renegade rows, plank jacks og side plank hip drop. Øvelsene trener øvre rygg og bakre skulder, mens plankevariantene holder magen aktiv hele veien. En god måte å styrke ryggen og forbedre holdningen på, uten at du trenger et stativ.