Bodyweight Express

Bodyweight Express er en kort helkroppsworkout med kroppsvekt for dager der tiden er knapp. Du jobber deg gjennom tre korte runder som du tar to ganger hver: air squat og inch worm, så reverse lunge og side plank hip drop, og til slutt lying leg raise og leg twist. På få minutter får du truffet bein, sete og core, uten at du trenger annet enn litt gulvplass.