Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz er en rask helkroppsworkout du kan ta hjemme med din egen vekt. Du kjører to runder tre ganger hver: først push ups, reverse lunge og sit ups, deretter air squat, lying leg raise og side plank hip drop. Tempoet holder pulsen oppe, mens øvelsene treffer bryst, bein, sete og core. Et effektivt valg når du vil trene hele kroppen og få med litt kondisjon samtidig.