Express Skulder, Armer & Mage

Express Skulder, Armer & Mage er en kompakt overkroppsworkout med manualer for hjemmetrening. Du tar to runder i hver av to blokker: først skulderpress, bicep curl og atomic sit ups, deretter lateral raises, lying tricep extensions og russian twist med vekt. På kort tid får du truffet skuldre, armer og mage i samme flow, så hver muskelgruppe får sin tur uten at workouten trekker ut. Perfekt når tiden er knapp.