Morgenrutinen

Morgenrutinen er en rolig workout med kroppsvekt som får kroppen i gang om morgenen. Du tar to runder av to korte blokker: air squats, reverse lunges og superman, etterfulgt av push ups, situps og plank to shoulder taps. Øvelsene aktiverer bein, rygg, bryst og core i en oversiktlig rekkefølge, og du trenger bare litt gulvplass. En god måte å våkne ordentlig på og starte dagen med litt bevegelse i hele kroppen.