Plank to shoulder taps

Om øvelsen

Plank to shoulder taps er en dynamisk plankevariant der du fra høy plankestilling rører den motsatte skulderen med hånden, annenhver side. Øvelsen trener magemusklene (rectus abdominis) og transversus abdominis intenst. De skrå magemusklene og skuldrene jobber med for å motstå rotasjon og holde hofta stabil. Øvelsen bygger sterk antirotasjonsstabilitet i kroppen og er utmerket for funksjonell coretrening. Hold tempoet rolig og kontrollert.