Express Sete & Mage

Express Sete & Mage er en rask workout med ren kroppsvekt rettet mot underkropp og core. Du jobber deg gjennom tre blokker med to runder hver: reverse lunge og air squat for lår og sete, single leg glute bridge og glute kickback for setet, og til slutt russian twist og lying leg raise for magen. Ingen redskaper nødvendig, bare litt gulvplass, når du vil treffe sete og mage hjemme på kort tid.