Core Styrke & Balance

Core Styrke & Balance kombinerer manualer og kroppskontroll i tre runder som du tar to ganger hver. Du veksler mellom krevende helkroppsøvelser som dumbbell thruster og renegade row og rene core-øvelser som deadbug, X-plank, atomic sit ups og leg twist. Tanken er å bygge et midtparti som ikke bare er sterkt, men også stabilt og kontrollert. Et godt valg når du vil trene core med litt mer motstand enn kroppsvekt alene.