Nybegynner Bodyweight

Nybegynner Bodyweight er en rundebasert helkroppsworkout med ren kroppsvekt, laget for deg som er ny i treningen. Du tar tre runder fordelt på tre blokker og kommer innom air squat, negative push ups, reverse lunge, glute kickback, renegade row og russian twist. Øvelsene treffer bein, sete, bryst, rygg og core i rolig tempo, så du kan øve på teknikken og bygge et solid grunnlag hjemme.