Power Up

Power Up er en kort, men hard helkroppsworkout for treningssenteret, satt sammen som to runder som du kjører to ganger hver. Du starter med barbell rumensk markløft, dumbbell thruster og sprawl, og fortsetter med bend over rows, X-plank og russian twists. Blandingen av tunge løft og pulsøkende øvelser treffer bein, rygg, skuldre og core på én gang, og gir deg både styrke og kondisjon på begrenset tid.