Funksjonell Styrke

Funksjonell Styrke er en rundebasert styrkeworkout på treningssenteret med fokus på sammensatte løft og rotasjon. Du jobber deg gjennom tre runder av tre blokker: overhead lunges og snatch, back squat og x-plank, og til slutt push ups og cable rotation. Kombinasjonen av tunge beinøvelser, press og roterende bevegelser trener kroppen som en helhet og styrker stabiliteten du bruker i bevegelsene i hverdagen.