HIIT Time Legs er et kort og intenst HIIT-workout for benene, hvor du arbejder i intervaller på 30 sekunder ad gangen. Formatet holder pulsen oppe gennem hele sessionen, så du både træner styrke og kondition på samme tid – ideelt når du vil have meget ud af kort tid.

Du kommer gennem goblet squats, reverse lunges, rumænsk dødløft med håndvægt, mountain climbers, knee tucks og jump squats. Tilsammen rammer de lår, baller, baglår og core, mens de eksplosive øvelser sætter ekstra fart på forbrændingen. Du skal kun bruge et sæt håndvægte, og workoutet passer fint til begyndere, der vil udfordre underkroppen.