Mountain Climbers

Beskrivelse

Mountain climbers er en dynamisk core- og konditionsøvelse, hvor du fra plankeposition vekselvis trækker knæene op mod brystet i et hurtigt tempo. Øvelsen træner mavemuskler (rectus abdominis) og hoftebøjere intensivt. Forlår og skuldre arbejder med for at holde kroppen stabil. Det høje tempo gjør øvelsen til et glimrende valg til HIIT-træning og puls-arbejde. Velegnet som finishing øvelse eller som del af et opvarmningsprogram.