HIIT Time Upper Body er en hurtig og svedig overkropssession bygget som HIIT med intervaller på 30 sekunder. Du holder tempoet højt fra øvelse til øvelse, så du får trænet både muskler og kredsløb uden at skulle bruge mere end et sæt håndvægte.

Programmet samler lying chest press, bend over rows, dumbbell skulderpres, sit ups og dedikeret arbejde til biceps og triceps. På den måde får bryst, ryg, skuldre, arme og core deres på den korte tid. Et oplagt valg for begyndere, der vil træne hele overkroppen intenst, når der ikke er tid til et helt center.