TRX Quickie er et hurtigt, rundebaseret HIIT-workout med slyngetræner. Du kører tre runder i højt tempo, hvor TRX'en gør det nemt at justere modstanden til netop dit niveau – du flytter bare fødderne for at gøre øvelserne lettere eller sværere.

Passet består af TRX pistol squats, TRX rows, reverse lunges, TRX push ups, hip drops og Y raises. Sammensætningen træner ben, ryg, bryst, skuldre og core, mens slyngetræningen hele tiden udfordrer din stabilitet. Alt du skal bruge er en TRX, hvilket gør det til et godt valg for begyndere, der vil træne hele kroppen hurtigt.