Rygg & Axlar

Rygg & Axlar är en rundbaserad styrkeworkout för gymmet med fokus på övre delen av kroppens baksida. Du tar tre rundor av tre par: cable row och axelpress, sedan cable pulldown och lateral raises, och till sist face pulls och cable pullover. Upplägget träffar ryggen från flera vinklar och bygger samtidigt starka, stabila axlar. En stabil grund för både hållning och styrka i överkroppen.