Bodyweight Express

Bodyweight Express är en kort helkroppsworkout med kroppsvikt för dagar när tiden är knapp. Du tar dig igenom tre korta rundor som du kör två gånger var: air squat och inch worm, sedan reverse lunge och side plank hip drop, och till sist lying leg raise och leg twist. På några minuter träffar du ben, rumpa och core, utan att du behöver något annat än lite golvyta.