Funktionell Express

Funktionell Express är ett snabbt hemmapass med hantlar där du tar tre rundor fördelade på två block. Du börjar med rumänsk marklyft, axelpress och bent over rows, som bygger styrka i ben, rygg och axlar. Andra blocket växlar till goblet squats, burpees och x-plank, så att pulsen går upp och magen får sitt. Resultatet är ett funktionellt pass som tränar både styrka och kondition på under en halvtimme hemma.