Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz är en snabb helkroppsworkout som du kan köra hemma med din egen vikt. Du kör två rundor tre gånger var: först push ups, reverse lunge och sit ups, sedan air squat, lying leg raise och side plank hip drop. Tempot håller pulsen uppe medan övningarna träffar bröst, ben, rumpa och core. Ett effektivt val när du vill träna hela kroppen och samtidigt få med lite kondition.