Morgonrutinen

Morgonrutinen är en lugn workout med kroppsvikt som får igång kroppen på morgonen. Du tar två rundor av två korta block: air squats, reverse lunges och superman, följt av push ups, situps och plank to shoulder taps. Övningarna aktiverar ben, rygg, bröst och core i en överskådlig ordning, och du behöver bara lite golvyta. Ett bra sätt att vakna ordentligt och starta dagen med lite rörelse i hela kroppen.