Full Body Fast

Full Body Fast är en kort styrkeworkout på gymmet som träffar hela kroppen på två rundor. Första rundan tar du barbell marklyft, push ups och cable pulldown, andra rundan dumbbell axelpress, walking lunges och bent over rows. Tillsammans täcker övningarna rygg, ben, bröst och axlar, så att du får ett effektivt helkroppspass på kort tid. Ett bra val när du vill träna fokuserat och tungt utan att lägga en hel eftermiddag på det.